je lichaam, een huis

Praktijk Erde - Tienen - Gezonde voeding - verloopKampt u met overgewicht? Heeft u voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen?
Dan kan overschakelen op een gezond voedingspatroon de sleutel zijn om u beter in uw vel te voelen.

Waarom en wanneer gezonde voeding?

Indien u zich terug thuis wil voelen in uw eigen lichaam
Indien u verbetering wil brengen in voedingsgerelateerde gezondheidsklachten
Indien u te maken heeft met overgewicht, obesitas, hoge cholesterol, verhoogd bloedglucose, etc. ..

Gezonde voeding kan heilzaam zijn bij:

  • Stofwisselingsziekten
  • Diabetes, type I en II
  • Endocrinologische aandoeningen
  • Metabool Syndroom
  • Zwangerschapsdiabetes
  • Nierfunctiestoornissen
  • Chronische Nierinsufficiëntie
  • Hypercholesterolemie
  • Dyslipidemie
  • Hypertensie
  • Alternatieve voeding
  • Spijsverteringsproblemen
  • Maag-darmklachten
  • Fructosemalabsorptie
  • Voedselovergevoeligheden
  • Voedselallergie en –intolerantie
  • Verminderde weerstand
  • Voeding bij celmuterende ziekten
  • Ondervoeding

Vervangmaaltijden

Hier kan u ook terecht om evenwichtig en veilig te vermageren met vervangmaaltijden van EQ3, onder deskundige begeleiding.
Het EQ3 vervangmaaltijdenprogramma biedt u een extra mogelijkheid om vrij snel en toch evenwichtig af te slanken.

Verloop-schema vervangmaaltijden

Aan de hand van lichaamsmetingen en uw voedingsgewoonten, wordt voor u een schema op maat gemaakt met de  vervangmaaltijden van EQ3. Deze bevatten alle nodige voedingsstoffen.

Gedurende 2 à 3 startdagen neemt u 4 vervangmaaltijden, onder de vorm van de EQ3 startshakes.
Dit om de ‘switch’ te maken en uit de minder goede gewoontes te geraken van eventueel te volumineuze maaltijden of te frequent tussendoor eten.

Vanaf de 3e of 4e dag neemt u terug een gewone zelfbereide evenwichtige maaltijd en 2 EQ3 vervangmaaltijden per dag.
Deze fase duurt best minimum 2 weken waarna u de keuze heeft de 2e gewone maaltijd in te bouwen en u stapsgewijs naar 3 evenwichtig samengestelde maaltijden en/of minder tussendoortjes gaat. Ook de trek in eten of zoet zal bij deze ommekeer verminderen.

Met de volwaardige EQ3 vervangmaaltijden neemt u de juiste hoeveelheid voedingsstoffen en energie op om evenwichtig te vermageren, afhankelijk van uw persoonlijke situatie aan een goed starttempo van ongeveer 4 à 6 kilo per maand.  

Vermageren wordt hierdoor een stuk eenvoudiger, toch evenwichtig, zonder hongergevoel en dus een stuk aangenamer.

De EQ3 producten bestaan uit fruitige, zachte en hartige shakes, soepen en repen, te bezichtigen op de webshop, EQ3.

Voedingsadvies en individueel advies

U kan hier terecht voor algemeen voedingsadvies en individueel voedingsadvies als vegetariër, veganist of een ander minder courante voedingspatroon. Ontdek hoe we te werk gaan op het gebied van voedingsadvies.

Indien gewenst, kan u ons contacteren met uw vragen omtrent gezonde voeding.

Back to Top